Kuinka suosikkiruokavalio toimii ja kuinka monta kiloa voit menettää sillä. Yksityiskohtainen valikko 5, 7, 14 päivälle ja kuukaudelle vuorotellen juoma-, vihannes-, hedelmä- ja proteiinipäiviä. Säännöt ruokavaliosta poistumisesta Suosikki ja tulosten vahvistaminen.